Nowy sezon, ta sama energia i jeszcze więcej okazji do ruchu! Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza do udziału w programie „Aktywuj się!”, który od lat promuje zdrowy styl życia. W ofercie znajdą się zarówno sprawdzone formy aktywności, jak i nowości – Pilates i FitStep.

Niezależnie od wieku i kondycji każdy znajdzie coś dla siebie – od spokojnych ćwiczeń wzmacniających, przez taneczne treningi energetyczne, aż po intensywne spalanie kalorii. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów w przyjaznej atmosferze i dogodnych lokalizacjach.

---

Zajęcia w sali fitness – Lodowisko Helena (ul. Karowa 1)

• Joga – poniedziałki i środy o 18:00, piątki o 17:00
  Ćwiczenia wzmacniające ciało, poprawiające elastyczność i równowagę. Limit 35 osób.

• Pilates – wtorki i czwartki o 17:15 i 18:15
  Trening mięśni głębokich, stabilizacji i postawy ciała. Limit 33 osoby.

• FitStep – poniedziałki i środy o 20:15, piątki o 18:15
  Energetyczne zajęcia taneczno-fitnessowe dla poprawy kondycji. Limit 33 osoby.

• Turbo Spalanie – poniedziałki, środy i piątki o 19:15
  Dynamiczny trening interwałowy na spalanie kalorii i modelowanie sylwetki. Limit 35 osób.

• Zumba – wtorki i czwartki o 19:30 (grupa początkująca), 20:30 (zaawansowana), soboty o 12:15 (bez podziału)
  Połączenie tańca i fitnessu dla dobrej kondycji i świetnego nastroju. Limit 40 osób.

• Zumba Kids – soboty o 10:00 (przedszkolna), 11:00 (szkolna)
  Kolorowe, pełne energii zajęcia dla najmłodszych.

---

Zajęcia w sali fitness – Kryta Pływalnia (ul. Robotnicza 68)

• Zdrowy Kręgosłup – środy o 19:15
  Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące i poprawiające postawę. Limit 15 osób.

---

Zajęcia w wodzie – CRW Dolinka (ul. Moniuszki 25) i Kryta Pływalnia

• Poranki z Aqua Fitness – poniedziałki i środy o 8:30 (CRW Dolinka)

• Aqua Fitness – poniedziałki, środy i piątki o 20:05 (Kryta Pływalnia), wtorki i czwartki o 19:45 (CRW Dolinka)

• Aqua Senior – środy o 9:15 (CRW Dolinka), soboty o 11:00 i 12:00 (Kryta Pływalnia)

Gimnastyka w wodzie pozwala ćwiczyć bez obciążania stawów, łącząc przyjemność z efektywnością treningu.

---

Program „Aktywuj się z MOSiR-em” trwa cały sezon, a dołączenie jest możliwe w każdej chwili – wystarczy wybrać zajęcia i spróbować swoich sił. To nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale przede wszystkim na dobre samopoczucie i chwilę tylko dla siebie.

Szczegółowy harmonogram i informacje o karnetach dostępne są na stronie: mosir.elblag.eu – Aktywuj się z MOSiR-em

Tekst i zdjęcia: MOSiR