Aktywność, która wciąga
Regularna aktywność to najlepszy sposób na poprawę formy i samopoczucia. W ramach programu Aktywuj się z MOSiR-em mieszkańcy Elbląga mogą wybierać spośród różnorodnych zajęć – od spokojnych i wzmacniających po dynamiczne i energetyczne – prowadzonych w przyjaznej atmosferze przez doświadczonych instruktorów. To kompleksowa oferta łącząca rekreację, profilaktykę i dobrą zabawę.
Zajęcia w sali fitness – Lodowisko Helena (ul. Karowa 1)
W ciągu tygodnia dominują zajęcia wzmacniające i taneczno-fitnessowe:
-
Joga – poniedziałki i środy o 18:00, dla osób szukających równowagi, elastyczności i chwili wyciszenia.
-
Pilates – wtorki i czwartki o 17:15 i 18:15, nastawiony na mięśnie głębokie i poprawę postawy.
-
FitStep – poniedziałki i środy o 20:15, piątki o 17:30, zajęcia dynamiczne dla każdego.
-
Turbo Spalanie – poniedziałki i środy o 19:15, piątki o 18:30, jedna z najbardziej intensywnych propozycji w programie.
Dla miłośników treningu w rytmie muzyki:
-
Zumba – wtorki i czwartki: 19:30 (grupa początkująca), 20:30 (grupa zaawansowana), soboty o 12:15 bez podziału na poziomy.
-
Zumba Kids – 10:00 (grupa przedszkolna), 11:00 (grupa szkolna).
Zajęcia prozdrowotne – Kryta Pływalnia (ul. Robotnicza 68)
-
Zdrowy Kręgosłup – środy o 19:15, dla osób chcących poprawić stabilizację i zadbać o prawidłową postawę.
Zajęcia w wodzie – CRW Dolinka i Kryta Pływalnia
Gimnastyka w wodzie to skuteczna forma aktywności, odciążająca układ ruchu:
-
Poranki z Aqua Fitness – poniedziałki i środy o 8:30 w CRW Dolinka.
-
Aqua Senior – środy o 9:15 w CRW Dolinka.
-
Aqua Fitness wieczorne:
-
Kryta Pływalnia: poniedziałki, środy i piątki o 20:05
-
CRW Dolinka: wtorki i czwartki o 19:45
-
-
Aqua Senior – soboty o 11:00 i 12:00 na Krytej Pływalni.
Program trwa przez cały sezon i jest otwarty dla wszystkich – dołączyć można w dowolnym momencie. Pełne informacje o karnetach i zasadach uczestnictwa dostępne są na stronie: mosir.elblag.eu.
Black Friday – specjalna zniżka
Tylko w piątek, 28 listopada, obowiązuje 50% zniżki na piątkowe zajęcia: FitStep, Turbo Spalanie i Aqua Fitness w Krytej Pływalni. To doskonała okazja, by spróbować swoich sił i znaleźć idealny trening na zimowe miesiące.
Serdecznie zapraszamy!
Tekst i fot. MOSiR Elbląg
