Dosyć leniuchowania. Czas zadbać o piękna i zgrabną sylwetkę! Dzieciom także przydałoby się trochę aktywności fizycznej, by mogły dać upust swojej energii, więc... Sprawdź na jakie zajęcia możesz zapisać się do Centrum Tańca „Promyk".

Dla dzieci i młodzieży:

RYTMIKA –nauka tańca poprzez zabawę skierowana do dzieci w wieku od 3 do 4 lat. Rytmika rozwija koordynację, umuzykalnia, uczy poczucia rytmu i jest pomaga w przyszłości rozwijać inne techniki tańca Zajęcia odbywają się w każdą sobotę o godz. 10:00 - 10:55. Koszt - 30 zł/m-c.

DANCE&FUN – układy takie, jak gangnam style, macarena, poleczka w formie zabawy i pozytywnego rozładowania emocji. Zajęcia dla dzieci 5-6 lat w soboty o godz. 11:00. Koszt - 30 zł/m-c.

DZIECIĘCA AKADMIE TAŃCA– to pierwsze kroki w tańcu towarzyskim skierowane do dzieci w wieku 4-6 lat. Zajęcia odbywają się w poniedziałki o 16:30. Koszt – 30 zł/mc.

TANIEC TOWARZYSKI- zajęcia z zakresu tańców standardowych (walc angielski i wiedeński, tango, foxtrot i quickstep) i latynoamerykańskich (rumba, samba, cha - cha, pasodoble i jive) skierowane do dzieci i młodzieży w wieku 7-15 lat. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę i niedzielę w godz. 10:00 – 11:25 do sali sportowo-widowiskowej w CSE „Światowid". Koszt zajęć - 50 zł/m-c.

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA – łączy w sobie elementy gimnastyki, baletu i tańca, wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, kształtuje zwinność, gibkość, uczy wdzięku i elegancji ruchu. Zajęcia skierowane są do dziewczynek od 5 roku życia i odbywają się w każdą sobotę o godz. 12:00 - 13:25. Koszt zajęć 80 zł/m-c

SUMBA KIDS – zajęcia dla dzieci i młodzieży, które mają nadmiar energii, uwielbiają tańczyć i bawić się. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 18:00 - 19:00, tym samym czasie na drugiej sali mamy tańczą zumbę. Koszt zajęć - 30 zł/m-c.

TANIEC NOWOCZESNY/HIP-HOP – dynamiczna forma dla miłośników ruchu i żywiołowej muzyki. Rozwijają pamięć, wyobraźnię, uczą kreatywności i dodają pewności siebie. Zajęcia skierowane do dzieci w wieku 6-11 lat, które odbywają się dwa razy w tygodniu: we wtorki i czwartki w godz. 16:30 - 17:25. Koszt zajęć – 50 zł/m-c.

Mamo tato zatańcz ze mną !

Zajęcia skierowane do rodziców i ich dzieci, podczas których wspólnie uczą się krótkich choreografii różnych tańców, w tym latynoamerykańskich, tańca nowoczesnego, zumby czy ludowego jednocześnie bawiąc się oraz aktywnie spędzając czas.  Udział w zajęciach mogą brać dzieci od lat 4. Zajęcia odbywają się raz w miesiącu w wybraną sobotę o godz. 16:00. Najbliższe – 7 marca. Koszt - 15 zł.

Dla dorosłych:

TANIEC TOWARZYSKI dla dorosłych – zajęcia skierowane do par, które chcą poznać tajniki tańców standardowych i latynoamerykańskich oraz doskonale czuć się na parkiecie i na każdej imprezie. Kurs rozpoczyna się w sobotę - 2 kwietnia o godz. 18:00. Pierwsze zajęcia bezpłatne. Cena zajęć to 60 zł od osoby.

Zajęcia indywidualne dla nowożeńców - propozycja dla osób chcących przygotować się do pierwszego tańca weselnego. Instruktorzy nie tylko mogą nauczyć klasycznych tańców jak walc angielski ale także stworzyć jedyną i niepowtarzalną choreografię dostosowaną do każdej pary. 

LADY LATINO – samba brazylijska, cha cha, rumba, pasodoble, salsa – to tańce, które pozwolą wszystkim Paniom poczuć się kobieco i zmysłowo. Ta różnorodna mieszanka doda pewności siebie, gorące rytmy wprowadzą w dobry nastrój, a energiczne choreografie pomogą spalić kalorie. Zajęcia doskonałe dla pań w każdym wieku, odbywają w każdy poniedziałek /19:30-20:25/ i środę /18:30-19:25/. 

PILATES – zawiera w sobie elementy jogi, baletu i ćwiczeń siłowych. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ukierunkowany jest na poprawę elastyczności, siły i świadomości swojego ciała. „Promyk" zaprasza we wtorki i czwartki w godz. 20:00-20:55.

FIT BALL - to trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek. Ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie, pozbyć się bólu kręgosłupa, poprawią równowagę oraz prawidłową postawę i stabilizację ciała. Trening prozdrowotny dla każdego. Zajęcia we wtorki 19:00-19:55 i środy 19:30-20:25. 

ZUMBA - proste kroki taneczne i porywająca latynoska muzyka uwolni energię i wprawi w świetne samopoczucie oraz pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów. Na zumbę można przyjść we: wtorek -18:00 - 18:55-,  środę -20:00-20:55 i piątek /17:30-18:25/.                                                                               

CelluSTOP – system ćwiczeń oparty na tańcu i fitness, który zapobiega tworzeniu się cellulitu, pobudza procesy spalania tkanki tłuszczowej oraz modeluje ciało. Na zajęcia zapraszamy w każdy poniedziałek /20:30 - 21:25/, wtorek i czwartek / 19:00 - 19:55/.

50+ - zajęcia ogólnorozwojowe skierowane do seniorów, podczas których można poznać podstawowe kroki w tańcach towarzyskich oraz krótkie choreografie w tańcu nowoczesnym.  Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek w godz. 15:20 - 16:20. Koszt: 30 zł/mc.

FITNESS 50 + - zajęcia mają na celu opóźnienie procesu starzenia, poprawę stabilizacji kręgosłupa oraz ogólnego stanu zdrowia. Podczas zajęć wykorzystywane są ćwiczenia z profilaktyki kręgosłupa, ćwiczenia stabilizacyjne oraz równoważne, przy pomocy piłek. Zajęcia w każdą środę w godz. 15:00-16:00. Koszt: 30 zł/mc

Na zajęcia: Zumby, CelluSTOP, Lady Latino, Pilates, Fit Ball można kupić karnety na ilość wejść, które należy wykorzystać w ciągu jednego miesiąca. Koszty karnetów to: 4 wejścia – 60 zł, 8 wejść – 80 zł, 12 wejść – 100 zł.  Dla osób, które chcę uczęszczać na zajęcia 50+ i Fitness 50+ - 50 zł karnet. Płatności za udział w zajęciach można dokonać przelewem na konto CSE „Światowid", w kasie CSE „Światowid" lub gotówką w Centrum Tańca „Promyk" (przed zajęciami).