Jeśli chcesz poprawić kondycję, zrzucić kilka kilogramów lub po prostu aktywnie spędzić czas, program „Aktywuj się z MOSiR-em” jest idealny dla Ciebie! Oferujemy szeroką gamę zajęć, które odpowiadają na potrzeby osób w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Od intensywnych treningów spalających kalorie po spokojną jogę – każdy znajdzie coś dla siebie.

Turbo Spalanie
Jeśli szukasz wyzwań i chcesz szybko zobaczyć efekty, Turbo Spalanie to zajęcia właśnie dla Ciebie! To dynamiczne treningi interwałowe łączące elementy cardio i ćwiczeń siłowych, które skutecznie pomagają spalać kalorie. Warto zabrać ze sobą butelkę wody, wygodny strój i sportowe obuwie. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 19:15 i 20:15 oraz w piątki o 18:15 w sali fitness na Lodowisku Helena.

Joga
Jeśli chcesz się zrelaksować, poprawiając jednocześnie elastyczność i siłę mięśni, joga będzie idealnym wyborem. Regularne praktykowanie pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Instruktorka prowadzi zajęcia tak, aby zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani mogli czerpać korzyści z praktyki. Na miejscu dostępne są maty i gumy. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 18:00 oraz w piątki o 17:00 w sali fitness na Lodowisku Helena.

Zumba
Jeśli uwielbiasz taniec i energetyczną muzykę, Zumba jest dla Ciebie! To połączenie tańca i fitnessu sprawia, że nawet nie zauważysz, jak intensywnie ćwiczysz. Proste układy taneczne przy latynoskich rytmach pomogą poprawić kondycję i spalić kalorie. Zajęcia odbywają się w sali fitness na Lodowisku Helena. We wtorki o 19:30 – grupa podstawowa, o 20:30 – grupa zaawansowana, a w czwartki o 19:30 – grupa zaawansowana i o 20:30 – grupa podstawowa.

Aqua Fitness
Jeśli szukasz aktywności, która nie obciąża stawów, Aqua Fitness to doskonała opcja. Zajęcia dostępne są w dwóch wersjach: intensywniejszej (Aqua Turbo) oraz łagodniejszej (Aqua Basic). Dzięki oporowi wody ćwiczenia są bardziej efektywne i bezpieczne. Regularne treningi poprawiają krążenie, wzmacniają mięśnie i wspierają proces odchudzania. Pełen harmonogram zajęć gimnastyki wodnej, z podziałem na obiekty, znajdziesz w zakładce Aqua Fitness.

Zumba Kids
Zumba Kids to zajęcia stworzone specjalnie dla dzieci, bazujące na zabawach tanecznych, które rozwijają koordynację i zachęcają do ruchu. To świetna okazja, by oderwać dzieci od ekranów i pokazać im, jak fajnie można się bawić, dbając o zdrowie. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę: dzieci w wieku 4-6 lat przychodzą o 10:00, a młodzież w wieku 7-12 lat o 11:00.

Zdrowy Kręgosłup
Jeśli spędzasz dużo czasu przy biurku i odczuwasz bóle pleców, zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” będą dla Ciebie idealne. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i zmniejszają dolegliwości bólowe. Zajęcia odbywają się w środy o 19:15 w sali gimnastycznej na Krytej Pływalni.

Na wszystkich zajęciach istnieje możliwość korzystania z kart: Multisport, Fit Profit, Medicover, PZU Sport. Szczegółowy harmonogram zajęć oraz informacje o karnetach znajdziesz na stronie MOSiR-u.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg