W związku z  przewidywaną falą upałów zwracam się z prośbą o otoczenie szczególną opieką osób starszych, samotnych, chorych oraz dzieci. Apeluję o wykorzystanie wszelkich dostępnych środków umożliwiających tej grupie osób bezpieczne i łatwiejsze przejście przez czas upałów. Pamiętajmy o napojach, nakryciu głowy, odpowiednim ubiorze - apeluje wojewoda warmińsko-mazurski Marian Podziewski.
 

Wakacje to szczególny czas, kiedy upały są normalnym zjawiskiem; każdy powinien się odpowiednio przed nimi zabezpieczyć. Dlatego w tym okresie wojewoda oraz służby ratownicze przypominają o tym, jak powinniśmy się zachowywać.

Zachowanie podczas upałów:

- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najcieplejszej porze dnia (miedzy 10:00 a 17:00)

- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych

- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem

- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych

- jeśli musisz przebywać na zewnątrz – noś nakrycie głowy i przewiewne obuwie oraz ubranie, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, a także okulary przeciwsłoneczne

- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek)

- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,  korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa)

pryszniców i kąpieli; pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny

- unikaj dużych różnic temperatur miedzy klimatyzowanymi pomieszczeniami, autami, a temperaturą panującą na zewnątrz

- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych

- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą

- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają

- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

Skutki upałów:
- przegrzanie
- odwodnienie
- oparzenia
- udary
- nasilenie się chorób wewnętrznych

Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa

112 – numer alarmowy

999- pogotowie ratunkowe

998- straż pożarna

997 - policja

W wyniku upałów dochodzi do znacznego spadku wilgotności terenów zielonych, co prowadzi do pożarów. Większość z nich związana jest z nieostrożnością człowieka. Pożary lasów i nieużytków związane są z angażowaniem znacznych sił i środków. Każda taka akcja to olbrzymi wydatek, a strażacy właśnie gaszący trawy oraz nieużytki mogą być potrzebni do ratowania ludzi i ich mienia w znacznie ważniejszym miejscu.

Zwierzęta tak samo odczuwają upały, jak ludzie. Dlatego apeluję o to, by szczególnie podczas upałów pamiętać także o naszych milusińskich. Należy pamiętać o zwierzętach bezdomnych, o ptakach, żeby wystawiać im naczynia ze świeżą wodą. Zwierzęta także bardzo źle znoszą upały – mówi wojewoda Marian Podziewski.
Niebezpieczne dla psów może być także wyprowadzanie ich na spacer w pełnym słońcu lub pozostawianie ich pod sklepem lub w aucie w trakcie robienia zakupów przez właścicieli.

RZECZNIK PRASOWY
 WOJEWODY  WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO        
/-/ Edyta Wrotek