Wiele osób zakochuje się w boksie po obejrzeniu filmów jak Rocky Balboa czy Creed. Wpływ na wybór boks czy kickboxing mają także legendarne historie o Muhammadzie Alim, Mike’u Tysonie i Floydzie Mayweatherze. Z drugiej strony, niektórych ciągnie bardziej do kickboxingu po emocjach związanych z walkami UFC oraz po obejrzeniu filmów Bloodsport i Never Back Down. Jaka jest różnica między boksem a kickboxingiem? Co lepiej wybrać w formie samoobrony boks czy muay thai? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym krótkim artykule.

Boks czy kickboxing – jakie są różnice?

Boks i kickboxing mogą brzmieć podobnie, ale są to całkowicie odrębne sporty o bardzo różnych zasadach i przepisach. Poznanie różnicy między boksem a kickboxingiem jest przydatne, jeśli chcesz określić, jakiego sportu chcesz się nauczyć. Kickboxing wykorzystuje ręce, stopy, golenie, łokcie i kolana, podczas gdy boks pozwala na używanie wyłącznie pięści. Co jest zatem lepsze boks czy kickboxing? Jeśli zapytasz kogoś o zdanie, otrzymasz zapewne różne odpowiedzi w zależności od tego, czego szukasz i jak planujesz używać konkretnych technik. W boksie zawodnik używa gardy do blokowania uderzeń i ciosów, aby przebić się przez szczelną obronę rywala. Kickboxer potrafi uderzać pięściami jak bokser, ale może również używać kopnięć i kolan, celując w głowę, ciało i nogi przeciwnika. Ta różnica między boksem czy kicboxingiem to tylko jedna z wielu między tymi sportami walki.

Niezależnie czy trenujesz i interesujesz się boksem czy kickboxingiem, regularnie masz szansę oglądać w telewizji lub online największe gale, na których walczą zawodowi bokserzy i kickboxerzy. W związku z tym dostajesz także możliwość typowania tych wydarzeń sportowych u ponad 20 legalnych bukmacherów w Polsce. Wielu z nich ma w swojej ofercie również boks czy muay thai, dlatego nie czekaj i wykorzystaj bonus ewinner, który gwarantuje nowym użytkownikom zakład bez ryzyka bez konieczności obrotu, a także promocję od depozytu, która zapewni Ci dodatkowe środki na grę!

Zalety boksu

Gdy znasz już mniej więcej podstawy, jak wygląda boks czy kickboxing, zauważysz również zmiany między stylami walki i umiejętnościami, których używa się w każdym z tych rodzajów sztuk walki. W boksie przede wszystkim skupiasz się na uderzaniu pięścią, pracy nóg i dużo cięższym nacisku na ruch głowy. Z tego powodu wielu bokserów jest szybszych w wyprowadzaniu ciosów i zadawaniu błyskawicznych uderzeń lub haków niż wielu kickbokserów. Uczestnictwo w zajęciach bokserskich może przynieść wiele korzyści fizycznych dla Twojego ciała, takich jak zwiększenie wytrzymałości i poprawa koordynacji ruchowej. Z biegiem czasu możesz także wzmocnić mięśnie górnej części ciała i tułowia – wystarczy, że będziesz regularnie trenował. Boks pomaga również poprawić równowagę, nastrój i wyostrzyć czujność umysłową. Nie wolno też zapominać o budowaniu formy i wydolności sercowo-naczyniowej. Niewiele osób wie, ale godzinna sesja treningowa pozwala na spalenie nawet 1000 kalorii!

Podczas gdy kickboxing skupia się na różnych aspektach, w boksie tak naprawdę chodzi o ciosy, które zadajesz. Jeśli wdasz się w bójkę z nieznanym przeciwnikiem, bardzo łatwo rozpoznać, kto trenował boks po ruchach rękami. Jak większość sportów walki, boks jest doskonały do budowania siły fizycznej i pewności siebie. Podczas niespodziewanego ataku, boks jest kluczowym narzędziem samoobrony.

Plusy kickboxingu

Pytanie boks czy kickboxing jest ciężkie do wyznaczenia jednoznacznej odpowiedzi, dlatego warto wspomnieć o zaletach kicboxingu i porównać je z opisanymi wyżej plusami boksu. Wiele osób decyduje się na kickboxing, ponieważ chcą wykorzystywać całe ciało podczas walki. Dzięki tej sztuce wzmacniasz i trenujesz całe ciało. Pracujesz kolanami, stopami, łokciami, głową i rękami. Ponieważ używasz tych części ciała do ataku, uczysz się również jak się przed nimi bronić. Jeśli wpadniesz w niespodziewaną kłótnię, w której samoobrona stanie się konieczna, będziesz mógł używać całego ciała zarówno defensywnie, jak i ofensywnie. Dużą część różnicy między boksem czy kickboxingiem zależy również od klubu, do którego uczęszczasz.

Dla osób pragnących intensywnego treningu kickboxingu organizowane są zajęcia z aerobiku. Ze względu na wysokie wymagania energetyczne sztuk walki, wiele z tych stylów ma treningi zarówno dla osób zainteresowanych fitnessem, jak i osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności walki. Zajęcia kickboxingu to doskonała opcja, jeśli chcesz zbudować swoją siłę fizyczną i równowagę. Jeśli chcesz wyglądać jak Bruce Lee, kickboxing pomoże ci szybko spalać kalorie i budować masę mięśniową.

Boks czy kickboxing – co wybrać?

Poznanie różnicy między tymi dwiema formami sztuk walki to tylko pierwszy krok w dalszym procesie. Kiedy już wiesz, czym różnią się boks czy kickboxing, możesz zdecydować, czego chcesz się uczyć i w czym szlifować swoje umiejętności. Ostateczna decyzja jest kwestią opinii i Twoich długoterminowych celów. Na przykład kickboxing to doskonały trening dla Twoich nóg, więc możesz go spróbować, jeśli chcesz trenować całe ciało. Z drugiej strony ci, którzy marzą o byciu mistrzem świata w boksie, będą musieli skupić się wyłącznie na trenowaniu ciosów, koordynacji i obrony. Oba rodzaje sztuk walki mają wspólne wady i zalety. Obie sztuki walki pozwolą Ci na skuteczną samoobronę i dodatkowo zwiększą prawdopodobieństwo, że podczas „bójki” nie wpadniesz w panikę.

Boks czy Muay Thai

Boks i muay thai mają pewne podobieństwa, ale jest tak samo wiele różnic między tymi dwiema sztukami walki. Muay Thai zawiera pewne elementy boksu, jednak po zdobyciu umiejętności w tym rodzaju sztuk walki nie będziesz w stanie rywalizować z bokserami. Muay Thai jest przydatne, ponieważ daje dużą przewagę w zakresie zasięgu i separacji przeciwnika. Gdyby zawodnik tej sztuki walki walczył z bokserem na ulicy, miałby tę przewagę, że kopnąłby rywala do przodu, aby utrzymać go na dystans. Jednak zawodnik Muay Thai nie jest tak niebezpieczny z rękami w porównaniu z bokserem, ponieważ w Muay Thai ciosy nie przyczyniają się do punktowania podczas walki.

Boks natomiast jest przydatny, ponieważ daje ogromną przewagę przy pracy nóg i samoobronie. Gdyby bokser zmierzył się z zawodnikiem Muay Thai, są szanse, że byłby w stanie z łatwością unikać ciosów, które zostałyby wyprowadzane w jego stronę. Główny problem z boksem polega na tym, że tak naprawdę skupiasz się tylko na uderzeniach pięściami, podczas gdy Muay Thai skupia się na rękach, stopach, łokciach i kolanach.