W wielu przypadkach to cały czas temat tabu, jednak warto nie tylko go poruszyć, ale również zdawać sobie sprawę ze skali tego problemu – cały czas wiele dzieci ma problem z zaparciami. Jak możemy sobie z nim radzić, co go powoduje i co zrobić, gdy zaparcia faktycznie staną się problemem w naszym domu?

Co powoduje zaparcia?

Wiele osób, zarówno obecnie, jak i w lata wcześniejszych, mierzyło się lub cały czas mierzy się z zaparciami. To problem dość wstydliwy, jednak zaskakująco powszechny. Niestety, w wielu przypadkach nie możemy odnaleźć jego jednej przyczyn organicznej – w takim przypadku mamy do czynienia z zaparciami czynnościowymi.

Faktem jest jednak, że w przypadku dzieci możemy określić przynajmniej 3 powody, które sprawiają, że problemy z zaparciami się pojawiają. Są to:

• zbyt mała ilość błonnika w diecie dziecka,
• zbyt mała ilość wypijanej wody lub innych płynów w trakcie dania,
• zażywane przez dziecko leki.

Wszystkie z tych rzeczy są dla nas jednak jasne – jako rodzice łatwo zauważymy, że dziecko wypija w trakcie dnia zbyt mało płynów, przy poszukaniu odpowiedniej ilości informacji będziemy mogli też szacować, ile błonnika jest w jego diecie. Rzeczy te też dość łatwo zmienić, zwiększając ilość płynów czy błonnika w diecie naszych pociech. W przypadku leków dobrze przeczytać ulotkę, opinie w internecie lub w końcu skonsultować się z naszym lekarzem, by zapytać, czy dane leki mogą wpływać na pojawienie się zaparć. Oczywiście, jeżeli zaparcia pojawią się w momencie zażywania leków, oczywiste jest, że to właśnie one mogą być powodem naszego problemu.

Zobacz, co na zaparcia dla niemowlaka?

Niestety, faktem jest również to, że przyczynami pojawiania się zaparć mogą być problemy natury psychologicznej czy emocjonalnej. Te znów zmieniają się u dzieci czy nastolatków naprawdę często i dość skrajnie, stąd trudno jednoznacznie stwierdzić, czy zbiegają się one z datą pojawiania się zaparć, czy też nie. Jeżeli jednak dziecko chronicznie ma zły nastrój, a w tym czasie pojawia się również problem zaparć – warto rozważyć tę opcję. Oczywiście nie chodzi o bezpośredni wpływ stresu czy nastroju na zaparcia – ma to związek z wpływem tych pierwszych na nasz układ odpornościowy oraz florę bakteryjną w naszych jelitach, które to dopiero mogą przyczynić się do powstania zaparć.

Rozmowy o zaparciach

Jak wspominaliśmy, zaparcia to problem wstydliwy, stąd nawet dorośli mają problem, by o nich rozmawiać. Jest on jeszcze większy w przypadku dzieci i najmłodszych, a ważne jest to, aby – jako rodzice – wiedzieć o problemie. Niezależnie od tego, czy obawiamy się, że nasze dziecko zaparcia ma, czy po prostu boimy się, że kiedyś, w przyszłości, mogą się pojawić – warto samodzielnie podjąć tema, w razie potrzeby – wytłumaczyć, czym zaparcia są, przełamać dyskomfort związany z samą rozmową o tym temacie i poinformować dziecko, że gdyby problem się pojawił, powinno nas ono bez wstydu poinformować, że tak jest. To naprawdę dobre rozwiązanie, bo ciężko będzie walczyć nam z problemem, o którym po prostu nie mamy pojęcia.

Co na zaparcia u dzieci? Sprawdź!

Objawy zaparć

Objawów jest naprawdę wiele. Zaliczają się do nich:

• wydalanie twardego kału,
• ból podczas wydalania,
• mdłości i wzdęcia,
• uczucie pełności oraz brak apetytu,
• gorączka i zawroty głowy,
• krew w kale,
• utrata masy mięśniowej,
• nocne bóle brzucha.

Jak widać, objawów jest naprawdę wiele, stąd łatwo zorientować się, że faktycznie mamy problem. Niestety, wiele dzieci bagatelizuje problem lub boi się o nim mówić nam, dorosłym.

Gdy będziemy rozmawiać o problemie, jakim są zaparcia, poinformujemy dziecko o tym, jakie są objawy, dzięki temu – gdy się pojawią – będzie ono miało świadomość, z czym może się mierzyć oraz o tym, że bagatelizowanie ich nie jest dobrym rozwiązaniem.

Gdy pojawiają się zaparcia, czyli co powinniśmy z nimi zrobić?

Jak wspominaliśmy wcześniej, dobrym rozwiązaniem może być wprowadzenie do diety naszego dziecka większa ilości nie tylko błonnika, ale również wody i innych płynów, przy czym lepiej postawić na wodę i herbatki niż soki czy gazowane napoje.

Dobrym rozwiązaniem może być również zwiększenie naszej aktywności fizycznej.

Pamiętajmy jednak, że same zaparcia nie są problemem błahym, jeżeli są intensywne i mocno odbijają się na zdrowiu naszego dziecka, a do tego nie ustępują, czym prędzej skontaktujmy się z naszym lekarzem, by to on podjął się właściwego leczenia.

Dobrym rozwiązaniem może być również zdecydowanie się na wsparcie naszej flory bakteryjnej w jelitach, która tak bardzo odpowiada za naszą odporność. Idealnym rozwiązaniem będą suplementy, które w swoim składzie zawierają bakterie kwasu mlekowego. Dodatkowo takie bakterie, jak Lactobacillus reuteri Protectis, również okażą się właściwym rozwiązaniem. Jak pisaliśmy powyżej, wiele problemów z zaparciami, to problemy czynnościowe, bez wskazanych konkretnych przyczyn. W tym wypadku często mogą być to właśnie problemy z florą bakteryjną w naszym organizmie, do czego przekonują nas coraz bardziej wyniki najnowszych, medycznych badań tego zagadnienia.

Suplementy z odpowiednią gamą i ilością bakterii, które mogą wspomóc nas w walce z problemem, jakim są zaparcia, oferuje firma BioGaia.