Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na czwartkowe zajęcia Fit Camp. Zajęcia skierowane są do wszystkich osób, bez względu na wiek i płeć, które chcą zadbać o kondycję swojego ciała.

Zajęcia fitness mogą być idealnym rozwiązaniem dla początkujących oraz świetnym uzupełnieniem i urozmaiceniem treningu dla zaprawionych w bojach wyczynowców. Dzięki regularnym ćwiczeniom można poprawić wygląd, ale również zwiększyć zdolność organizmu do wykonywania cięższej pracy przy niższych nakładach wysiłku. Dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością? Zajęcia fitness mogą być świetnym sposobem na to, by zacząć trenować. W grupie jest większa motywacja.

I właśnie z myślą o wszystkich, którzy chcą zadbać o własne ciało Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w ramach akcji „Aktywuj się z MOSiR-em” raz w tygodniu organizuje na sali fitness Lodowiska Helena zajęcia Fit Camp. Mogą w nich uczestniczyć zarówno ci, którzy chcą zbudować silne ciało, dbać o zdrowie i kondycję, jak i osoby, których głównym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak pokazał badania, właśnie taka forma spędzania wolnego czasu, jest z roku na rok coraz bardziej popularna. Treningi skierowane są nie tylko do kobiet, ale także mężczyzn w różnym wieku.

Zajęcia odbywają się będą w sposób dostosowany do stopnia zaawansowania poszczególnych uczestników

–  wyjaśnia Anna Ślusarczyk, prowadząca zajęcia.

Podczas ćwiczeń wzmocnimy ciało oraz poprawimy kondycję fizyczną. Każdy znajdzie coś dla siebie. Ćwiczenia wzmacniające to ćwiczenia całego ciała: ręce, plecy, brzuch, uda i pośladki. Zawierają elementy cardio dla poprawy wydolności oraz spalenia tkanki tłuszczowej. Na początku zajęć zaczniemy od rozgrzewki, przejdziemy do pracy nad ciałem i skończymy rozciąganiem.

Zajęcia FitCamp odbywają się w każdy czwartek o godz. 18:00 w sali fitness na Lodowisku Helena. Jednorazowy koszt uczestnictwa wynosi 9 złotych od osoby. Bilety można nabywać tuż przed zajęciami w kasie lodowiska. Więcej informacji o akcji „Aktywuj się z MOSiR-em” można znaleźć na stronie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.

Tekst i fot. MOSiR