Masaż kobiet spodziewających się dziecka to kwestia, która od zawsze budzi wiele wątpliwości. Czy tego typu zabiegi można wykonywać w zaawansowanym etapie, np. po 32. tygodniu ciąży? Jeśli tak, jakie to będzie miało konsekwencje? Sprawdzamy.

Chociaż ciąża jest pięknym okresem w życiu każdej kobiety, często wiąże się z wieloma uciążliwymi dolegliwościami, np. bólem pleców, obrzękami nóg i dłoni. Wiąże się także ze sporym stresem. Na wszystkie te przypadłości dobrze działa masaż – pomaga wyeliminować opuchliznę, łagodzi ból oraz działa relaksująco. Wiele kobiet ma jednak wątpliwości, czy masaż w zaawansowanej ciąży jest zalecany.

Z masażem w zaawansowanej ciąży lepiej się wstrzymać

Masaż nie jest wskazany w pierwszym trymestrze ciąży – z uwagi na zwiększone ryzyko poronienia. Specjaliści odradzają także zabieg pod koniec III trymestru – po 32. tygodniu ciąży. Badania naukowe wykazują, że masaż przyczynia się do wzrostu poziomu oksytocyny w organizmie[1]. To z kolei może prowadzić do przyspieszenia akcji porodowej. Dlatego lepiej wstrzymać się z tego rodzaju zabiegami.

Chcąc skorzystać z dobroczynnego działania masażu, warto zrobić to między 12. a 32. tygodniem ciąży. Trzeba przy tym pamiętać, aby w trakcie zabiegu omijać okolice piersi oraz podbrzusza. Zaleca się również, by masaż był wykonywany w pozycji leżenia na boku.

Bezwzględne przeciwwskazania do masażu w ciąży

Niezależnie od tego, czy kobieta znajduje się w 15. czy 32. tygodniu ciąży, istnieje kilka przeciwwskazań do wykonania masażu. Zalicza się do nich m.in.:

• zagrożenie poronieniem,
• krwawienia z dróg rodnych,
• choroby serca,
• nadciśnienie,
• zatrucie ciążowe (tzw. gestoza),
• patologie ciążowe, np. łożysko przodujące, przedwczesne odklejenie łożyska,
• cukrzyca.

Zanim więc przystąpisz do masażu, sprawdź czy faktycznie możesz się mu poddać.

Dlaczego warto skorzystać z masażu w ciąży?

Jeśli znajdujesz się na etapie wcześniejszym niż 32 tydzień ciąży i nie istnieją żadne przeciwwskazania, możesz bez obaw poddać się masażowi. Jest to zabieg, który niesie za sobą wiele korzyści.

Profesjonalnie przeprowadzony masaż:

• działa odprężająco i relaksująco,
• działa uspokajająco,
• redukuje napięcie mięśniowe,
• zmniejsza dolegliwości bólowe,
• zmniejsza obrzęk kończyn,
• usprawnia krążenie.

Doświadczony masażysta lub fizjoterapeuta wie, jakie techniki stosować i w jaki sposób masować, aby zabieg przyniósł oczekiwane korzyści.

 

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1090513808000482