Ruch zamiast kwiatów? Najlepiej wspólny – i w świetnej atmosferze! Już 4 marca (środa) o godz. 18:30 zapraszamy wszystkie Panie na Aktywny Dzień Kobiet w Hali Sportowo-Widowiskowej. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Przygotowaliśmy wieczór pełen różnorodnych aktywności, tak aby każda z uczestniczek mogła wybrać coś dla siebie. Na początek Turbo Spalanie – energetyczny trening cardio, który pozwoli się rozgrzać i wejść na wyższe obroty. Zajęcia poprowadzi Ania Woronowicz. Następnie zaprosimy na pilates, skupiony na stabilizacji, kontroli ruchu i wzmacnianiu mięśni głębokich – o prawidłową technikę zadba Paulina Godlewska.

W trzeciej części salę wypełnią rytmy zumby – tanecznej formy aktywności łączącej proste kroki z dużą dawką energii. Temperaturę na parkiecie podniesie niezawodny Marcin Wierzbicki. Na zakończenie przewidziana jest joga, która pozwoli się wyciszyć, rozciągnąć i spokojnie odetchnąć. W relaksujący klimat wprowadzi Was Urszula Weiss.

Każdy blok potrwa 30 minut i będzie prowadzony przez instruktorów znanych z programu „Aktywuj się z MOSiR-em”. Na miejscu dostępne będą maty, jednak jeśli wolicie ćwiczyć na własnej – możecie zabrać ją ze sobą. Warto też pamiętać o wygodnym stroju, obuwiu zmiennym oraz wodzie.

Dajcie znać mamie, siostrze, córce, przyjaciółce i koleżance – im nas więcej, tym lepsza energia. Nie potrzeba doświadczenia, wystarczy chęć, by zrobić coś dla siebie i spędzić ten wieczór aktywnie razem z nami.