Ostatnimi czasy zielona herbata zdobywa coraz większą popularność. Sięgamy po nią nie tylko ze względu na jej smak i aromat, ale także z powodu wielu korzyści, które możemy zyskać. Dzięki temu, że nasza świadomości na temat zdrowego stylu życia wzrasta, chętnie korzystamy z zalet płynących prosto z natury.

Oprócz wielu dobroczynnych działań herbata zielona na tle innych gatunków wyróżnia się sposobem pozyskiwania. Podczas produkcji nie jest poddawana fermentacji, ale utlenianiu. Wskutek tego postępowania liście zachowują swój zielony kolor oraz wszystkie cenne substancje. Co sprawia, że tak często sięgamy po zieloną herbatę? Jakiś korzyści możemy się spodziewać?

Wspomaga organizm

Zielona herbata posiada polifenole, którym zawdzięcza działanie antyoksydacyjne. To właśnie dzięki nim dochodzi do neutralizacji szkodliwego działania wolnych rodników. Zapobiegają przedwczesnemu starzeniu, oczyszczają organizm z toksyn, a także mają właściwości przeciwbakteryjne. Sięganie po napar również często zalecane jest w celu wzmocnienia układu immunologicznego, a także wspomagająco podczas infekcji, ponieważ zawiera garbniki.

Orzeźwia i relaksuje

Kofeina zawarta w herbacie z pewnością zostanie doceniona przez ludzi, którzy potrzebują dodatkowej energii ze względu na aktywny tryb życia. Jej ilość jest zależna od odmiany rośliny i parzenia. Odpowiada za pobudzenie i orzeźwienie, a także zwiększa zdolności umysłowe. Poprawia koncentrację i zdolności kojarzenia. Dłuższe parzenie pozwala na odprężenie oraz redukcję stresu. Kofeina w połączeniu z innymi substancjami zawartymi w herbacie przyspiesza przemianę materii i zmniejsza apetyt.

Pomaga w utrzymaniu higieny jamy ustnej

Zawartość fluoru oraz antybakteryjne działanie polifenoli pozytywnie wpływają na higienę jamy ustnej, zapobiegając zapaleniu dziąseł czy rozwoju paradontozy. Taki zestaw ma również właściwości przeciwpróchnicze. Z tego powodu napar nie tylko warto pić, ale i płukać nim usta. W dodatku przyczynia się do świeżego oddechu.

Więcej na temat zielonej herbaty znajdziesz na https://www.czasnaherbate.net/herbaty-zielone-c-2_4.html.