Zdrowie intymne to bardzo ważna sprawa dla każdej kobiety. Pojawiające się od czasu do czasu uciążliwe infekcje pochwy, choć zazwyczaj niegroźne, potrafią zaniepokoić i sprawić duży dyskomfort. Takim problemom jednak bardzo łatwo można zapobiec.

Aby uchronić się przed infekcjami intymnymi trzeba zacząć od właściwej codziennej higieny. Właściwiej czyli takiej, która pomoże utrzymać równowagę mikrobiologiczną i wzmocni bariery ochronne skóry. Najlepiej w tym celu stosować specjalne preparaty przeznaczone właśnie do tego rodzaju higieny. Powinny one zawierać bakterie Lactobacillus, żywe lub w postaci metabolitów, których obecność we florze bakteryjnej pochwy jest bardzo ważna, a które często są wypłukiwane z organizmu przez niewłaściwe środki higieniczne. Prawidłowa higiena intymna polega na rezygnacji z parabenów oraz szkodliwych dla okolic intymnych substancji, takich jak np. silikony, SLS czy pochodne ropy.

Bardzo ważne jest również nie tylko to, czym myć okolice intymne, ale również to, w jaki sposób to robić. Aby zminimalizować ryzyko infekcji najlepiej podmywać się 1-2 razy dziennie pod strumieniem bieżącej wody, koniecznie w kierunku od przodu do tyłu, aby nie przenosić bakterii. Lepiej zrezygnować z użycia gąbek i myjek, gdyż bardzo często osadzają się na nich różnego rodzaju bakterie, które następnie są przenoszone do naszego organizmu. Część z nich jest też wykonana z materiałów, który mogą dodatkowo podrażnić skórę. Warto także korzystać z osobnego ręcznika przeznaczonego tylko do higieny intymnej.

Oprócz właściwej higieny pomóc w zapobiegnięciu infekcjom może również noszenie bielizny z naturalnych materiałów, najlepiej bawełny, a także właściwa dieta bogata w warzywa, owoce i nieprzetworzoną żywność. Ryzyko rozwoju bakterii z grupy grzybów zminimalizuje również unikanie w posiłkach cukrów prostych. Należy więc zrezygnować lub ograniczyć spożycie słodyczy, fast foodów czy słodkich napojów gazowanych.

Wiele kobiet, aby zabezpieczyć się przed infekcjami lub aby pokonać ich pierwsze objawy stosuje irygację pochwy. Nie jest to jednak właściwa metoda, gdyż tego typu zabieg wypłukuje z organizmu także te dobre bakterie, które chronią miejsca intymne i których wpływ na organizm kobiety jest zbawienny.

Jeżeli mimo właściwej higieny czy diety zauważymy objawy infekcji intymnej to należy działać szybko. Pierwszym krokiem jest przywrócenie właściwej równowagi bakteryjnej. W tym celu może nam pomóc zastosowanie specjalnego leku dopochowowego, jak np. invag. Tego rodzaju preparat odbuduje mikroflorę, wyrówna poziom pH, i wspomoże leczenie stanów zapalnych.

Jak więcej widać zastosowanie się do kilku prostych zasad sprawi, że infekcjom intymnych można zapobiec lub zwalczyć je szybko w początkowym stadium. Należy pamiętać, że jeśli jednak objawy będą się długo utrzymywać, koniecznie trzeba udać się do lekarza. Infekcji intymnych nie wolno lekceważyć.