Z roku na rok coraz więcej osób cierpi na różnego rodzaju alergie. Do głównych objawów uczulenia zalicza się przewlekły nieżyt nosa, uporczywy kaszel i łzawienie. W przypadku alergii pokarmowych może pojawić się także biegunka, wysypka i inne nieprzyjemne zmiany skórne. Niekiedy całkowite wyeliminowanie alergenów z otoczenia jest bardzo trudne, ponieważ znajdują się w powietrzu. A jak radzić sobie z nawracającą alergią?

Zwiększ swoją odporność

Reakcja alergiczna bardzo często przypomina zwykłe przeziębienie. Katar i kaszel osłabiają alergika i sprawiają, że unika aktywności fizycznej, co z kolei prowadzi do spadku odporności. Wówczas można sobie pomóc poprzez stosowanie naturalnych suplementów, które wzmacniają organizm i odbudowują florę bakteryjną. Takie produkty powinny zawierać probiotyki, witaminę C i D, magnez i kwas omega-3. Dobrym sposobem na poprawę działania układu odpornościowego jest również zmiana diety. Z jadłospisu należy wyrzucić niezdrowe dania i przekąski, a zamiast nich warto wybierać pełnowartościowe i lekkostrawne posiłki. W nabywaniu odporności bardzo ważna jest także codzienna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. 

Zrób porządek w domu

Walkę z alergenami warto rozpocząć od swojego domu. Alergicy powinni częściej myć i odkurzać podłogi, aby na bieżąco pozbywać się kurzu, brudu i zanieczyszczeń, w których mogą rozwijać się roztocza. Wszystkie pomieszczenia powinny być regularnie wietrzone niezależnie od pory roku. Aranżując wnętrze, trzeba unikać tkanin, które mają długie włosie i są trudne do utrzymania w czystości. Alergeny mogą się gromadzić w materacach i pościeli, dlatego osoby uczulone na kurz i roztocza powinny wybrać dla siebie materac, którego wypełnienie ma właściwości hipoalergiczne. Natomiast kołdrę, poduszkę i pościel trzeba prać w delikatnych detergentach, które nie podrażniają skóry w trakcie snu.

Zadbaj o czyste powietrze w domu

Wiele alergenów i zanieczyszczeń znajduje się w powietrzu, niekorzystnie wpływając na drogi oddechowe alergika. Dla osoby uczulonej problemem jest również zbyt suche powietrze. Rozwiązaniem może być zastosowanie innowacyjnego sprzętu, który przy pomocy specjalnych filtrów usuwa smog, wirusy, bakterie i alergeny z otoczenia. Takim urządzeniem jest na przykład Dyson oczyszczacz powietrza, dzięki któremu wnętrze domu będzie odpowiednio odświeżone i nawilżone. Dużą zaletą tego typu produktów jest automatyczne wykrywanie i zatrzymywanie zanieczyszczeń oraz wygodna i intuicyjna obsługa. Dyson oczyszczacz zapewni domownikom dostęp do rześkiego i pozbawionego alergenów powietrza, co sprawi, że szybko poradzą sobie z uciążliwymi objawami uczulenia.

Reakcja alergiczna może znacząco utrudniać normalne funkcjonowanie. Czasami samo przyjmowanie leków jest niewystarczające i wówczas warto podjąć dodatkowe działania, by zadbać o swoje zdrowie. Odpowiednia dieta, dbanie o porządek i zastosowanie oczyszczacza powietrza powinno w krótkim czasie przynieść widoczne rezultaty. W efekcie alergik będzie w stanie wykonywać swoje codzienne obowiązki bez żadnych ograniczeń.