Najpopularniejsze bakalie to orzechy, słodkie rodzynki, morele czy żurawina. Można je nabyć osobno i w specjalnych mieszankach. Tak duży wybór powoduje, że czasami trudno się zdecydować na jeden produkt. Dlatego warto zapoznać się z ofertą najpopularniejszych bakalii, które są dostępne w sklepach.

Czy bakalie są zdrowe? Dowiedz się, jakie dobre dla zdrowia składniki zawierają

Zacznijmy od orzechów. Na rynku można spotkać wiele odmian tego produktu. Wyróżnia się orzechy włoskie, brazylijskie, laskowe, nerkowca czy ziemne. Każdą z wymienionych opcji można nabyć w odpowiednio dużych opakowaniach. Za tym, aby jeść orzechy, stoi naprawdę dużo badań naukowych wykazujących, że to bardzo zdrowe produkty, które mają dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie oraz stan psychiczny i fizyczny. Bakalie zaopatrują nasz organizm w m.in. zdrowe kwasy tłuszczowe jednonienasycone, wielonienasycone, białko, błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, witaminy E i K, kwas foliowy, tiaminę, magnez, miedź, potas, selen karotenoidy, przeciwutleniacze czy związki fitosteroli. Można by naprawdę jeszcze długo wymieniać inne związki. Te wszystkie niesamowicie zdrowe składniki można otrzymać, jeżeli wybierzesz na przykład przekąski bakaliowe, które są dostępne już w kieszonkowych opakowaniach, niezajmujących dużo miejsca w torebce czy plecaku.

Oczywiście przekąski bakaliowe to także rodzynki. Te bakalie również zawierają cenne wartości odżywcze – witaminę B6, fosfor, żelazo i mangan. Ponadto morele są bogate w potas, żelazo, wapń, fosfor, witaminy PP, B, C, a także błonnik. Wpływają na lepszą pracę nerek oraz regulują ciśnienie krwi.

Przekąski bakaliowe często mają w swoim składzie żurawinę, która zawiera takie składniki jak m.in. witamina A, C, B, a także minerały – wapń, fosfor, magnez, potas, sód i cynk. Jej właściwości lecznicze są bardzo doceniane szczególnie przez osoby, które zmagają się z infekcjami pęcherza moczowego, niewydolnością wątroby, nadciśnieniem, a także przypadłościami kardiologicznymi.

Gdzie można znaleźć najlepsze bakalie?

Jeżeli chodzi o dostępność bakalii w naturze, to niektóre z nich można znaleźć w polskich lasach, na przykład żurawinę. W przypadku gdy szczególnie zależy nam na dostępie do sprawdzonego źródła, można pokusić się o zasadzenie specjalnych roślin. Ta metoda jest oczywiście najskuteczniejsza, żeby tworzyć własne przekąski bakaliowe. Jednak również czasochłonna.

Dlatego warto sprawdzić półki sklepowe i poszukać produktów, które w swoim składzie mają właśnie wymienione bakalie. Popularne dyskonty proponują autorskie mieszanki lub opakowania wyłącznie z wybranym składnikiem. Wśród nich można znaleźć na przykład bakalie Haps, Bakalland czy Sante. Oferują one dobrą jakość składników i kompleksowo dobraną mieszankę. Przekąski bakaliowe Haps są najczęściej wybierane przez klientów. Może być to spowodowane łatwą dostępnością produktu. Bakalie Haps można nabyć w wielu sklepach spożywczych, które znajdują się w naszej okolicy, np. Żabce. Ponadto są pakowane w opakowania, które mają wygodne zamknięcie, dlatego są świetną opcją w podróży, szkole i pracy.

Niezależnie od tego, na jaki produkt się zdecydujesz, możesz być pewien, że regularne spożywanie bakalii sprawi, że będziesz mieć więcej energii, stan Twojej skóry się polepszy. Co więcej, zawarty w nich błonnik pomoże Ci uregulować procesy trawienne oraz zgubić zbędne kilogramy. W konsekwencji będziesz mógł cieszyć się lepszym samopoczuciem, a także zdrowiem. Sprawdź, która przekąska bakaliowa lub większe opakowanie jest dla Ciebie najlepsze i zdecyduj się na zdrowe bakalie.