Wiadomość o zdradzie zawsze jest bolesna. Niezależnie od tego, czy zdrada była zamierzona, czy przypadkowa – to zdrada i nie da się temu zaprzeczyć. To sytuacja wyzwalająca bardzo silne, często niekontrolowane emocje. Zdrada jest przyczyną bezsilności, zaniżania poczucia własnej wartości u osoby, która została zdradzona. U osób szczególnie wrażliwych emocjonalnie zdrada może być nawet przyczyną depresji. Jeśli jednak obydwoje doszliście do wniosku, że chcecie naprawić Waszą relację, jednak nie za bardzo wiecie, jak się za to zabrać - zachęcamy do przeczytania naszego poradnika.  

Jak zachować się po zdradzie?

Zdrada zawsze jest przyczyną skrajnych emocji. Każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na tego typu wiadomość. U niektórych zdrada może wywołać wszechogarniający smutek, u innych zaś nawet szał i agresję, której kontrolowanie może być utrudnione.  

Proces wychodzenia ze zdrady jest trudny zarówno dla osoby zdradzonej, jak i tej, która zdradziła. Warto, aby stan ten został przez was przepracowany. Tylko wówczas możliwy jest pełny powrót do normalności.  

Jak odbudować relację po zdradzie?

Pierwsza reakcja na wiadomość o zdradzie to oczywiście szok. Osoba, która dowidziała się o zdradzie może sprawiać wrażenie kogoś bezradnego, kto nie wie co robić. Czas zwalnia, a myśli nie są racjonalne. Etap chwilowego zawieszenia działania mija zazwyczaj po kilku godzinach. Jak podkreślają specjaliści, kolejny etap to moment zaprzeczenia. Osoba, która została zdradzona nie chce dopuścić do siebie faktu, że do zdrady w ogóle doszło. Gdy już wróci racjonalne myślenie, a emocje na chwilę się uspokoją, następuje etap przeżywania. Wówczas już na chłodno analizujemy, dlaczego doszło do zdrady. Moment ten jest zazwyczaj najtrudniejszy – to jemu towarzyszą skraje emocje, takie jak żal, poczucie winy, złość i lęk przez nieznanym. Żal wiąże się głównie ze stratą relacji, która zapewniała nam bezpieczeństwo i stabilizację. Ze zdradą wiąże się również bardzo niebezpieczne uczucie upokorzenia – myślimy, że osoba, z którą ukochana osoba nas zdradziła jest lepsza od nas, ma coś, czego my nie posiadamy. W zdradzie znajduje się również konkretna dawka agresji. W tym etapie często przeżywamy ogromną chęć zemsty, co jest jak najbardziej naturalne. Nie możemy jednak dopuścić, by uczucie to rządziło nami, ponieważ działa to na nas destrukcyjnie.  

Często zdarza się również tak, że osoba zdradzona odczuwa silne poczucie winy, uważając, że zdrada partnera to jej wina. 

Końcowym etapem przeżywania zdrady jest podjęcie wspólnej decyzji – co dalej. Jeśli para decyduje się być razem, nie musi przecież znać odpowiedzi na pytanie, jak odbudować podupadły związek. Ważna jest jednak odpowiedź na pytanie – dlaczego chcemy być razem.  

Podczas odbudowy związku, warto, by para zbliżała się do siebie. Wspólne kolacje i poznawanie siebie na nowo – są bardzo ważne. Jeśli chcecie, by Wasz związek stał się trwały, a w łóżku było ciekawiej, warto odwiedzić sex shop online. Akcesoria erotyczne i bielizna BDSM z pewnością wniosą wiele do Waszego życia seksualnego i poprawią jego jakość.