Treningi osobiste nie są już zarezerwowane wyłącznie dla gwiazd. Coraz więcej osób decyduje się na tę formę walki o wymarzoną sylwetkę. Dlaczego? Bo nie ma jednego przepisu na sukces. Za to każdemu można wystawić receptę na jego osiągnięcie. To zadanie należy do Adama Ogrodowczyka, trenera personalnego. Na jego sali, która mieści się w nowym Pałacu Fitness, realizowanych będzie jednocześnie kilka typów treningów.

Centrum Treningu Personalnego to trening skrojony na miarę. Trener, który jest skoncentrowany na jednostce, to gwarancja uzyskania rezultatu, o jaki wiele osób bezskutecznie walczy nawet przez kilka lat. Czy to kosztuje majątek? Nie. Poza tym istnieje możliwość rozłożenia kosztów takiego treningu na kilka osób, które mogą ćwiczyć wspólnie. W grupie 2 do 5-ciu osób, w dalszym ciągu trener będzie miał na Ciebie dużą uwagę.

Co znajdziecie na sali u Adama Ogrodowczyka w Pałacu Fitness?

Cross trening - odpowiada za rozwój takich cech motorycznych jak kondycja, siła oraz wytrzymałość tlenowo - siłowa. Nie ważne w jakim wieku jesteś i jaką formą dysponujesz - taki trening jest dla Ciebie.

Trening metaboliczny - to trening o dużej intensywności wykonany w krótkim odcinku czasowym. Jeżeli Twoim głównym problemem jest brak czasu, a chciałbyś popracować nad swoją kondycją i wyglądem zewnętrznym, to jesteś w dobrym miejscu.

Trening funkcjonalny dla osób 50+ - to trening na którym wzmocnisz całe ciało, poprawisz koordynację ruchową oraz kondycję, przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie.

Trening plaski brzuch i jędrne pośladki - to trening, którego zadaniem jest zwrócić szczególną uwagę na konkretne wyżyj wymienione części ciała.

Ćwiczenia na piłkach-FITBALL - to ćwiczenia z użyciem różnej wielkości piłek. Trening angażuje główne grupy mięśniowe: nóg, pośladków, rąk, klatki piersiowej i brzucha, a na końcu miła niespodzianka - masaż. Doskonale wpływa na nasz kręgosłup, dlatego mogą ćwiczyć również kobiety w ciąży, które serdecznie zapraszamy.

Ćwiczenia twarzy. Gimnastyki mięśni twarzy nie zastąpią żadne kremy i operacje plastyczne. To prosty sposób na opóźnienie widocznych efektów starzenia się skóry. Ćwiczenia mogą przywrócić twarzy młodzieńczy kształt, sprawić by wyglądała młodziej. Poprawienie sprawności mięśni powoduje zwiększenie ich objętości, co przyczynia się do wzrostu naturalnego napięcia skóry i zmniejszenia widoczności zmarszczek. Odpowiedni dobór ćwiczeń i systematyczność gimnastyki twarzy pomoże podnieść opadające kąciki ust oraz zlikwidować tzw. drugi podbródek.

Jeżeli masz 30, 40, 50 lat proponuję, przeznaczone dla Ciebie spersonalizowane, programy żywieniowe i suplementacyjne. W zależności od wieku i trybu życia jaki prowadzisz potrzebujesz taki rodzaju odżywiania i suplementów. Wszystko po to byś był w lepszej kondycji fizycznej i psychicznej – Adam Ogrodowczyk, trener personalny.

Otwarcie sali 24 Fit Club już za kilka dni...

Pałac Fitness mieści się na Bulwarze Zygmunta Augusta 12