Zdrowa i zgrabna sylwetka to cel, do jakiego dąży wielu z nas. Dla jednych osób jest to łatwiejsze, dla innych trudniejsze, jednak zawsze musimy dać coś od siebie, aby osiągnąć wyniki. Dlaczego warto skorzystać z planu treningowego i żywieniowego, jeżeli planujemy zgubić trochę kilogramów? Co daje nam korzystanie z profesjonalnej pomocy?

1. Lepsza sylwetka to zdrowsze życie

2. Samodzielne układanie diety bywa trudne

3. Dobry trening to podstawa metamorfozy

Lepsza sylwetka to zdrowsze życie

Każdy z nas lubi czuć się dobrze we własnej skórze i mieć świadomość, że nasze codzienne wybory żywieniowe są w stanie zapewnić nam zdrowie i sprawność. Czasem jednak mamy z tym problem, czy to ze względu na nawyki żywieniowe, choroby czy też uwarunkowanie genetyczne. Z tych i wielu innych powodów utrzymanie zgrabnej sylwetki może być trudne bez przemyślanego planu, a w końcu potrzebujemy jej nie tylko żeby mieć lepsze samopoczucie, ale przede wszystkim po to, aby być zdrowym. Dlatego jeżeli znajdujemy się w takiej sytuacji, warto zwrócić się po pomoc do profesjonalistów, którzy ułatwią nam podejmowanie dobrych wyborów i trzymanie się swoich założeń.

Samodzielne układanie diety bywa trudne

Jeżeli planujemy lepiej się odżywiać, początkowe komponowanie posiłków i szukanie zdrowszych alternatyw może być cokolwiek skomplikowanym i trudnym procesem. Szczególnie dotyczy to osób, które z własnej woli lub potrzeby mają dość restrykcyjne ograniczenia związane z jedzeniem, jak na przykład niemożność tolerowania laktozy czy chęć ograniczenia lub wyeliminowania mięsa w diecie. W sytuacji, gdy sami nie mamy dość wiedzy by być w stanie zapełnić swój talerz zdrowymi i smacznymi posiłkami, warto udać się po pomoc do dietetyka, który nie tylko zdradzi nam kilka ciekawych przepisów, ale również nauczy, jak samodzielnie poruszać się w ramach diety, którą będziemy chcieli realizować.

Dobry trening to podstawa metamorfozy

Chociaż jedzenie jest bardzo ważne w procesie zmiany sylwetki i utraty zbędnych kilogramów, nie nadamy naszemu ciału ładnego kształtu, jeżeli nie wysilimy się trochę na siłowni lub przy innej aktywności. To właśnie dlatego indywidualne plany treningowe są tak istotne - z jednej strony trener dopasowuje aktywność i intensywność do naszych możliwości i preferencji, a z drugiej uczy, w jaki sposób radzić sobie samodzielnie już po zakończeniu współpracy. Dzięki większej ilości ruchu w ciągu dnia możemy też pozwolić sobie na więcej jedzenia, co ułatwia trzymanie się planu i zmianę swoich nawyków w długim terminie.