Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza wszystkich mieszkańców do aktywności fizycznej w wodzie w ramach programu „Aktywuj się z MOSiR-em”! To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie i kondycję, uczestnicząc w bezpłatnych zajęciach w Krytej Pływalni.

Zajęcia w wodzie to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, jednocześnie minimalizując ryzyko nadmiernego obciążenia stawów. Woda wspomaga pracę mięśni, zapewniając ich regenerację i relaks. Regularny udział w tych zajęciach przynosi liczne korzyści, takie jak wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności oraz kondycji sercowo-naczyniowej. To idealne formy aktywności, które odpowiadają na potrzeby osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

W ramach bezpłatnego tygodnia “Aktywuj się z MOSiR-em” oferujemy dwie formy zajęć w wodzie:

• Aqua Fitness Basic – ogólnorozwojowe zajęcia, które odbywają się w środy i piątki o godz. 20:00 w Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68. To świetna opcja dla osób chcących poprawić kondycję, spalić kalorie i dobrze się bawić. Aqua Fitness łączy elementy aerobiku, wzmacniania mięśni oraz rozciągania – wszystko w rytm muzyki!

• Aqua Senior – zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb osób starszych, które odbywają się w soboty o godz. 11:00 i 12:00, również w Krytej Pływalni. Zajęcia te pomagają utrzymać sprawność fizyczną, poprawiają koordynację i elastyczność stawów, a także stanowią doskonałą formę relaksu i redukcji stresu.

Zachęcamy także do skorzystania z innych bezpłatnych zajęć, które odbywają się do 11 stycznia w Krytej Pływalni oraz na Lodowisku Helena. To doskonała okazja, by spróbować nowych form aktywności. Harmonogram zajęć znajduje się na stronie mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR