W sobotę, 25 października, w Bibliotece Młodego Czytelnika Bulaj odbędą się wyjątkowe warsztaty relaksacyjne dla dzieci i młodzieży, które poprowadzi Martyna Broda.

Zapraszamy do krainy wyobraźni i spokoju – miejsca, gdzie można na chwilę się zatrzymać, wziąć głęboki oddech i pozwolić, by wyobraźnia poprowadziła nas w niezwykłą podróż.
Obowiązują zapisy.

---

godz. 12:00 – grupa dla dzieci w wieku 7–10 lat

Podczas zajęć uczestnicy odkryją, jak cennym skarbem jest wyobraźnia i jak można ją wykorzystać do tworzenia pięknych fantazji, relaksowania ciała oraz wzmacniania odwagi i radości.
– Będziemy oddychać, relaksować się, słuchać, wyobrażać sobie różne rzeczy, opowiadać i rysować – zapowiada Martyna Broda.

Czas trwania: ok. 60 minut

---

godz. 13:30 – grupa dla młodzieży od 10. roku życia

Na tych zajęciach uczestnicy dowiedzą się, jak działa ich wyobraźnia i jak może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, budowaniu pewności siebie oraz odnajdywaniu spokoju.
W programie m.in. proste techniki oddechowe i relaksacyjne do wykorzystania na co dzień – w szkole, w domu czy w relacjach z innymi.
– Będziemy rozmawiać, ćwiczyć oddech, tworzyć krótkie wizualizacje i poznawać sposoby redukcji stresu, by każdy mógł znaleźć coś najlepszego dla siebie – mówi prowadząca.

Czas trwania: ok. 75 minut

---

Martyna Broda – certyfikowana trenerka biznesu, autorka książek z serii „Jesteś kimś wyjątkowym” poświęconych relaksacji dla dzieci i młodzieży. Prowadzi warsztaty rozwojowe dla różnych grup wiekowych, łącząc wiedzę psychologiczną z praktyką uważności i pracy z wyobraźnią.

Biblioteka Młodego Czytelnika Bulaj
ul. Zamkowa 1
tel. (55) 625 60 23

Warsztaty odbywają się w ramach projektu „Światy wewnętrzne – półka z książkami self-help”, realizowanego z programu Partnerstwo dla Książki Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego.