W jaki sposób skutecznie zgubić zbędne kalorie w krótkim czasie bez osiągnięcia efektu atletycznej sylwetki? Zamiast godzinami przesiadywać przed komputerm, wsiądź na rower i pędź z prędkością 1000 kalorii na godzinę.

Do dynamicznej jazdy zmotywuje Cię energiczna muzyka, a zastrzyk do dalszej pracy da zróżnicowana intensywność treningu. Nie zniechęci Cię też brzydka pogoda. Systematyczny trening i odpowiednio zbilansowana dieta pozwolą zrzucić nawet 10 kilogramów w ciągu ośmiu tygodni ćwiczeń i wymodelować sylwetkę, zanim zdążysz schować głęboko w szafie zimowy płaszcz i grube swetry.

Jazda na rowerze jest wysiłkiem pozbawionym dużych obciążeń, które działają na stawy podczas innych aktywności, np. biegania. Z tego względu ten rodzaj aktywności polecany jest osobom po kontuzjach stawów.