Nie każdy lubi trening na sali, ale aktywność w wodzie może być zupełnie innym doświadczeniem. W ramach programu „Aktywuj się z MOSiR-em” mieszkańcy Elbląga mogą korzystać z kilku rodzajów zajęć aqua fitness organizowanych w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka oraz na Krytej Pływalni. W ofercie znalazły się zarówno poranne i wieczorne treningi, jak i zajęcia przygotowane z myślą o seniorach. Sprawdź, czym różnią się poszczególne propozycje.

Poranki z Aqua Fitness – aktywny początek dnia

Poniedziałki i środy, godz. 8:30 | Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka

Poranki z Aqua Fitness to ogólnorozwojowe zajęcia dla osób, które chcą rozpocząć dzień od ruchu, bez konieczności wybierania bardzo intensywnego treningu. Ćwiczenia angażują całe ciało, pomagają poprawić sprawność, koordynację i kondycję, a właściwości wody sprawiają, że są mniej obciążające dla układu ruchu.

To propozycja dla osób, które chcą regularnie zadbać o swoją aktywność i dobrze rozpocząć dzień.

Aqua Fitness – trening dla tych, którzy chcą popracować intensywniej

Wtorki i czwartki, godz. 19:45 | Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka
Poniedziałki, środy i piątki, godz. 20:05 | Kryta Pływalnia

Wieczorne zajęcia Aqua Fitness to bardziej dynamiczna forma treningu, skierowana do osób, które chcą popracować nad kondycją i siłą. Podczas zajęć wykorzystywane są zarówno przybory wypornościowe i oporowe, jak i ćwiczenia bez dodatkowego sprzętu.

Trening angażuje całe ciało i pozwala aktywnie wykorzystać czas spędzony w basenie.

Aqua Senior – spokojniejsza forma aktywności

Środy, godz. 9:15 i 10:15 | Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka
Soboty, godz. 11:00 i 12:00 | Kryta Pływalnia

Aqua Senior to zajęcia przygotowane z myślą o osobach 60+, które chcą zadbać o swoją sprawność i pozostać aktywne. Program obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające i rozciągające, a ich intensywność jest dostosowana do możliwości uczestników.

Woda odciąża stawy i kręgosłup, dzięki czemu ćwiczenia mogą być komfortową formą ruchu również dla osób, które nie przepadają za bardziej intensywną aktywnością na lądzie. Dodatkowym atutem jest możliwość skorzystania po treningu z 30 minut pływania dowolnego w ramach tego samego wejścia.

Informacje organizacyjne

Ceny wejść i karnetów zależą od obiektu oraz rodzaju zajęć. Szczegółowy cennik i aktualne informacje dotyczące zapisów dostępne są na stronie mosir.elblag.eu.

Na zajęcia należy zabrać strój kąpielowy, klapki, ręcznik oraz butelkę wody. Zajęcia trwają 30–35 minut. W przypadku Aqua Senior wejście obejmuje dodatkowo 30 minut pływania dowolnego.

Warto również sprawdzić ofertę karnetów MOSiR. Przy ich doładowaniu można otrzymać nawet 50% bonusu. Karnet pozwala łatwiej i szybciej opłacać wejścia na obiekty MOSiR oraz zajęcia organizowane w ramach programu „Aktywuj się z MOSiR-em”. Dowiedz się więcej o karnetach.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu