Świąteczny okres to czas pełen przygotowań, zakupów, gotowania i spotkań z rodziną. W tym zabieganym czasie warto jednak pamiętać o sobie – o swoim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Regularna aktywność fizyczna to klucz do utrzymania równowagi, redukcji stresu oraz poprawy samopoczucia, a program „Aktywuj się z MOSiR-em” to doskonała okazja, by zadbać o formę i znaleźć chwilę dla siebie w tym intensywnym okresie.

Aktywność fizyczna poprawia nie tylko kondycję, ale także zwiększa energię i pomaga redukować napięcia związane z przedświątecznymi przygotowaniami. Zajęcia takie jak „Zdrowy Kręgosłup” pomogą rozluźnić spięte mięśnie, a Zumba czy Turbo Spalanie dodadzą energii i poprawią nastrój. Jeśli czujesz, że przygotowania zaczynają Cię przytłaczać, warto znaleźć chwilę na relaksującą Jogę lub orzeźwiające Aqua Fitness.

„Aktywuj się z MOSiR-em” – zajęcia dla każdego

MOSiR w Elblągu przygotował szeroką ofertę, która odpowiada na potrzeby mieszkańców w każdym wieku:

• Zdrowy Kręgosłup – poprawia postawę, relaksuje i przeciwdziała bólom pleców.
• Zumba Kids – wspaniała zabawa dla dzieci, wspierająca rozwój koordynacji ruchowej i zdrowia maluchów.
• Joga – doskonała na wyciszenie, redukcję stresu i poprawę elastyczności.
• Turbo Spalanie – intensywny trening, który pomoże spalić kalorie i poprawić wydolność.
• Zumba – energetyczne zajęcia taneczne, które motywują i dodają radości.
• Aqua Senior – zajęcia dla seniorów, poprawiające mobilność i wzmacniające mięśnie.
• Aqua Fitness – ćwiczenia w wodzie, łagodne dla stawów, a jednocześnie bardzo skuteczne.
• Nauka pływania dla dzieci – świetna okazja, by nauczyć się pływać lub udoskonalić swoje umiejętności.
• Nauka jazdy na łyżwach – doskonała zabawa i aktywność na lodowisku, idealna na zimowy okres.

Pamiętaj o sobie

Świąteczny czas nie musi oznaczać zaniedbania własnego zdrowia. Regularna aktywność fizyczna, nawet w krótkich sesjach, pomoże Ci utrzymać energię, zrelaksować się po stresujących przygotowaniach i poczuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Zachęcamy do skorzystania z oferty MOSiR-u i znalezienia idealnych zajęć. To doskonała okazja, by wprowadzić zdrowe nawyki, które będą Ci służyć przez cały rok. Może to także świetny sposób, by poświęcić sobie chwilę w ferworze przedświątecznych obowiązków? Zrób coś dla siebie i Aktywuj się z MOSiR-em! Harmonogram wszystkich zajęć znajdziesz na mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR