Wiosna w pełni, a przed nami lato. Czas schować głęboko do szafy ciepłe swetry i wyjść na spotkanie słońcu, którego z każdym dniem będzie coraz więcej. Zanim jednak przyjdzie nam rozłożyć się na plaży, jest jeszcze chwila, by zadbać o swoją sylwetkę. W tym celu, wraz ze Stowarzyszeniem Akademia Małego Pływaka zorganizowaliśmy konkurs, w którym do wygrania był 1 karnet na zajęcia H2O Fitnes dwa razy w tygodniu i 2 darmowe wejściówki na pojedyncze zajęcia. Zadaniem konkursowym było opisanie, na czym według was polega zdrowy styl życia.

Najbardziej wyczerpującą odpowiedź przesłała do nas Pani Dominika Kot i to ona otrzymuje karnet na zajęcia. Pozostałe dwie wejściówki otrzymują: Pani Patrycja Machelska i Pani Magdalena Jaśniewska. Zwyciężczyniom gratulujemy!

Aqua fitness to bezpieczna forma aktywności dla każdego, która daje szansę wspaniale kształtować sylwetkę, zadbać o zdrowie i formę, a dzięki wyporności wody odciąża stawy i kręgosłup, pozwalając odprężyć się i zrelaksować całemu ciału.. Zajęcia odbywają się w Hotelu Młyn w każdy poniedziałek o 19.45 czwartek 20.30

Zajęcia to: 30 minut ćwiczeń z instruktorem, z użyciem profesjonalnego sprzętu przy rytmicznej muzyce 30 minut w strefie relaks (do wykorzystania: sauna sucha, łaźnia parowa, jacuzzi, basen, hydromasaże)

Poniżej zamieszczamy odpowiedź Pani Dominiki Kot.

Dla wielu ludzi zdrowy styl życia kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami i czymś bardzo nieprzyjemnym. Jest to spowodowane tym, ze często każdy z nas myli go z dietą, która każe nam zrezygnować z naszych ulubionych przysmaków  oraz z monotonnymi ćwiczeniami.

Oczywiście, niektórzy mogą powiedzieć, ze są  zapracowani i nie mają czasu poświęcać się różnym sportom, oraz gotować sobie w domu oddzielnych zdrowych i beztłuszczowych obiadów, ale aby poprawić komfort swojego życia nie trzeba zapisywać się koniecznie na siłownie, basen lub  inne tego rodzaju zajęcia, zwłaszcza teraz, gdy zbliża się wiosna. Według mnie wystarczy tylko zaopatrzyć się w wygodne buty, znaleźć w piwnicy rower i wplatać jak najwięcej  ruchu w codzienne życie.  Samochód, lub  zatłoczony autobus można zastąpić  przejażdżką na rowerze, lub  spacerem. Obie te czynności są bardzo relaksujące,  ponieważ są zależne jedynie od nas samych. Pozbawiają one nas wielu zbędnych nerwów, które również oddziaływują  na nasze zdrowie. 

Osobom, które mają więcej czasu polecam aktywności grupowe. Warto razem ze znajomymi poszukać rożnych zajęć, przy których można ćwiczyć,  rozmawiać i śmiać się jednocześnie. Oczywistą rzeczą jest, że gdy robimy coś wspólnie i sprawia nam to przyjemność  jest to o wiele łatwiejsze.  Nie czujemy wtedy, że przez  tryb zdrowego życia tracimy kontakt ze znajomymi i alienujemy się od innych, a to moim zdaniem jest bardzo ważne. :)   Ktoś może powiedzieć, że różne zajęcia i ćwiczenia nic nie dadzą, bo zdrowy styl życia bierze się przede wszystkim z prawidłowego odżywiania. Racja jest to ważne  ale według mnie nie najważniejsze. Dla mnie zdrowy styl życia wiąże się przede wszystkim z umysłem ludzkim. Człowiek, który nie jest zrelaksowany i wypoczęty nie jest w stanie dobrze funkcjonować z dietą i ogólnie z samym sobą  Dlatego przy codziennych obowiązkach  warto pamiętać o tym, że poza praca i nauką są jeszcze nasz osobiste potrzeby duchowe jak i fizyczne, a moim zdaniem nic tak bardzo nie sprawia przyjemności jak porządne zmęczenie się. Człowiek czuję się wtedy  lekki i rozluźniony tak bardzo, ze pomimo ciężkiego wysiłku fizycznego ma siłę na szeroki uśmiech, na twarzy.

Co do tej diety, może ona być kolejnym krokiem na drodze zdrowego stylu życia.  Gdy już wplatamy w nasze funkcjonowanie rożnego rodzaju aktywności zauważamy, ze  to nie wystarcza i  chcemy codziennie czuć się tak lekko  jak np po ćwiczeniach na basenie, czy też  na siłowni. Gdy sami zrozumiemy, ze w pewnym stopniu nasze odżywianie nie sprawia nam przyjemności i obciąża nas, warto wtedy coś z tym zrobić. dieta wydaje się  najcięższą sprawą, ale ją również można połączyć z przyjemnością. Do wspólnego eksperymentowania w kuchni możemy zaangażować  domowników i przyjaciół, a nic tak nie zbliża jak wspólne gotowanie ;)  W zdrowym stylu życia warto pamiętać by do niczego się nie zmuszać,  odnaleźć w nim przyjemność i nie być z nim sam na sam. :)